Плавание-здоровье наших детей.

Плавание – одно из важнейших звеньев в воспитании ребёнка-содействует разностороннему физическому развитию, стимулирует деятельность нервной, сердечно – сосудистой и дыхательной систем, значительно расширяет возможности и опорно - двигательного аппарата. Оно является одним из лучших средств закаливания и формирования правильной осанки ребёнка.

          Большое значение для физического развития имеют  занятия детей плаванием в бассейнах.

           У детей младшего и среднего возраста активно развивается позвоночник. Химический состав и строение связочного аппарата и межпозвоночных дисков обуславливают его высокую эластичность и подвижность. Правильное и своевременное укрепление костной системы позволит избежать искривление позвоночника, поэтому с помощью специальных упражнений и плавательных движений можно предупредить плоскостопие.

            Формирование скелета у детей тесно связано с развитием мышечной системы. Скорректировать равномерное развитие мышечной системы у детей можно в ходе занятий плаванием, во время которого в работу вовлекаются все основные группы мышц. При плавании позвоночник принудительно выпрямляется, мышцы рук и ног ритмично напрягаются и расслабляются. При любых движениях в воде руки принимают в них активное участие. Особенно характерно это для плавания «кролем» на груди и на спине, при котором попеременные движения рук в воде и над водой влияют на гибкость позвоночника. Следовательно, плавание является средством профилактики и лечения осанки.

                При погружении в воду вес ребёнка уменьшается почти втрое , от чего малыш не применят чрезмерных усилий для передвижения в воде. А это в свою очередь облегчает работу сердца. Давление воды на тело ребёнка способствует движению венозной крови от периферии к сердцу. В результате преодоления нагрузок , которым организм детей подвергается в процессе регулярных занятий плавание, укрепляется мышечная ткань предсердий и желудочков сердца, а так же равномерно увеличивается объём его полостей. В результате этого улучшается деятельность всей детской системы кровообращения.

                    Занятия плаванием способствуют лучшему усвоению питательных веществ детским организмом. После занятий процессы обмена и выделения протекают более совершенно. Мышцы брюшного пресса и тазового дна укрепляются, у ребёнка улучшается аппетит.

                     В результате регулярных занятий плаванием происходит закаливание, в свою очередь, закалённый ребёнок быстрее приспосабливается к изменяющимся условиям внешней среды, а , следовательно его организм становится более устойчивым к простудным заболеваниям.

                       Занятия плаванием оказывают на ребёнка благотворное  психологическое воздействие: вызывают положительные эмоции.

                        Таким образом, купание, игры в воде, плавание можно рассматривать как эффективное средство нормального развития ребёнка!!!

Консультация от инструктора по плаванию Мамруковой  Ульяны  Сергеевны.